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환상국가

April 19

做个好男人

①早晚两杯白开水
  充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性,缺水会使你的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢,消耗也比男性要低,男人又往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
  年轻男子要做的是,至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老。因此,每晚饮水的作用不能低估。
②一个番茄
  在水果和蔬菜中,番茄是维生素C含量最高的一种,所以每天至少吃一个番茄,可以满足一天所需的维生素C。
③一杯醋
  男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于男人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
④一杯酸奶
  从补钙角度看,男人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶(yogurt),更容易被人体吸收,所以,男性不妨每天喝一杯酸奶。
⑤一瓶矿泉水
  一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
⑥一袋茶叶
  男人应该喝茶,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
⑦一个简单的面膜
  每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
  另外要注意的是,男人的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而在睡眠中修复才有效,如果入睡时间超过就不好了

February 16

TO MY BEST DEAR MITO

Every day I listen to my heart
ひとりじゃない

深い胸の奥で つながってる

果てしない时を 越えて 辉く星が

出会えた奇迹 教えてくれる


Every day I listen to my heart
ひとりじゃない

この宇宙(そら)の御胸(みむね)に抱かれて


私のこの両手で 何ができるの?

痛みに触れさせて そっと目を闭じて

梦を失うよりも 悲しいことは

自分を信じて あげられないこと


爱を学ぶために 孤独があるなら

意味のないことなど 起こりはしない


心の静寂(しじま) 耳を澄まして


私を呼んだなら どこへでも行くわ

あなたのその涙 私のものに


今は自分を 抱きしめて

命のぬくもり 感じて


私たちは谁も ひとりじゃない

ありのままでずっと 爱されてる

望むように生きて 辉く未来を

いつまでも歌うわ あなたのために

 

Every day I listen to my heart感觉自己不是孤独的一个人,
在心灵最深处,我们永相连。

忍受一次次的失败,就会与辉煌的行星相逢,

奇迹就是这样告诉我们的。

Everday I listen to my heart,
感觉自己不是孤独的一个人,

因为被这个宇宙怀抱着,


我用我的双手,究竟能做些什么?

触摸到了痛楚,一下子闭上双眼,

和失去梦想相比,更可悲的事情,

是无法相信心中的自己。

为了学会去爱,哪怕有孤独存在,

没有意义的事情哦,再也不会去做它。


心灵的寂静哦,让我去侧耳倾听。

如果我被呼唤,我可以去任何地方,

把你的泪水哦, 变成我的一部分。


紧紧搂抱自己吧,

感受生命的温暖。


我们谁都不是孤独的一个人,

与生俱来地被人爱着

在希望中走向辉煌的未来

我会永远地这么歌唱,为了一个心中的你。

December 11

那些过往的和不可预知的未来

我的猫长大了,我的日子平静了,我的心有了归属,不太奢望的我想要的得到了。那么未来呢?未来还需要如何得到如何前行呢?
平静的自我控制情绪的我度过了26岁的生日。安静的,没有喧闹的我告别了从前,那么未来呢?我将如何迎接?
那已经过去的26年;回头看去那么多欢笑的时刻伴随着那么的的泪流满面;我记得……我记得……我尝试着回想我开心的时刻,我记得……拿到录取通知书我笑着,我记得拿到国家奖的时候我笑着,我记得辩论胜利我笑着,我记得毕业设计成功我笑着,可是我更加记得毕业时我疯狂的哭着。我记得来上海时我笑着,找到工作我笑着,完成第一个项目我笑着,迷失了无助了我曾经哭着。
亲爱的,我恋爱了!我满足的不知所措的笑着,却在西湖水畔我哭了,你走了。
现在这些都过去了,我没有笑也没有哭,我学会了独自坚强的面对。笑不是永远的,哭也是无用的。
友人问我:你26岁没有许愿吗?
这才发现真的我似乎连蜡烛都不成见到,可蜡烛又能代表什么呢?也不过是一瞬即逝的浪漫温馨,今后的路,没有蜡烛也必须如同拥有光明。鉴定的走下去。
你说:不要骗自己!选择自己喜爱的路,坚持总能得到胜利!
我记住了。
他说:生活好累……
我听懂了。
不要骗自己!未来没有人给你铺就光明!再累也必须学会坚强的寻找胜利。
谢谢你!那些曾经伤我的人,是你让我变得更加坚强!谢谢你!那些曾经伤我的人,是你让我更加懂得珍惜现在。谢谢你!那些曾经伤我的人,是你让我更加懂得如何对待身边的人。
如今的我渐渐的明白了信任的重要,如今的我渐渐的明白了徒有虚名的无知可笑,如今的我也渐渐明白了用心良苦有时也会适得其反的可笑。
昨天看了风尚大典,今天我也来谈谈生活的理解。
用一个星期来培养一种习惯,用一个习惯来改变态度,用一个态度来创造价值,用这价值来创建生活。
加油加油!
August 21

收获苏打绿

收获苏打绿。这个夏天晕晕忽忽的;好像只是这样一直保持听着、听着、听着的状态,夏天就过去了。 第一次听苏打绿的心情,全都是来自心里的震撼与感动,我想许多听过苏打绿歌的人都会有这样的感受。因为相互陪伴的特性太强烈;就像某些人听到陈绮贞的“还是会寂寞”就非得想起十七岁不可,或许苏打绿的“频率”也使他们忘不了自己的二十一岁。
苏打绿是一个非常奇妙的乐团:既是知名学术大学的研究生也是疯狂的音乐份子,每个人的个性都完全不同却组成一个风格一致的乐团,主唱青峰的歌声忽男忽女,收放自如,有着魅惑听觉的神奇美感。词曲时而魔幻,时而写实,曲风可清新如民谣,也可摇滚地狂烈,不管什么风格,都具有很令人惊艳的旋律性,加上编曲的细腻巧思,信手捻来,神来之笔随处可见,恣意奔放,无法预测。这么说吧,苏打绿就是简单又复杂。
听苏打绿的很多歌都觉得很有共鸣,《是我的海》我最喜欢,“你知道我不想离开,你知道我有多无奈,如果时间一直走得那么快,我怎么对你依赖,爱说出来该怎么办……
酸酸的朗郎的…… 
 
这是偶得照片啊
March 18

操你妈的又开始思考爱!

操你妈的又开始思考爱!
想尝试用点一只香烟的火燃烧自己,放着歌剧看A片,我讨厌那春天的声音,刺耳!却发现春天是个适宜播种的时候。
你逃避,你归巢,你他妈的丢下了深爱你的我!
我他妈的发现我爱的不是你!我爱谁呢?不知道!?
盛夏光年……压抑的爱选择海边说出来,浪漫。
海水、眼泪、沙石混合着一种叫爱的东西。
他说爱就在说出口的时候失去了意义,他说爱在第一次牵手的时候最真实,他说爱在第一次做了的时候就知道了;这是你们两的第一次却不是彼此的第一次。
爱可以分解,可以转移。爱还可以如此的如同快感,不防用手告诉自己有爱随时可以到来。
你就这样突然的死了,那么干脆,那么利落,那么洒脱。他遇到一个人,抚摸着他的身体,想像着你……听到那熟悉的呼吸声,迷幻中以为是你。天堂或者地狱,此时你和谁睡在一起?
谁用那肮脏的手抚摸着你……
我操你妈的留下的遗物,散发着你的气息,让我以为是你,可惜不是你。
春天浪漫的天气,也让我思念你,我操,不许眼睛出汗,我操,为什么有泪往下滴。看着老电影……
我爱你……
是谁让你留在我的记忆?
我爱的不是你!
我爱的不是你!
如果有人问我为什么爱你的话,我只能回答,因为[你是你][我是我],除此以外,没有其他的回答。
 
这是偶得照片啊
November 19

如果爱下去

电脑硬盘坏了,删除了我五年来的所有记忆,美好的、悲伤的、喜悦的、难忘却将被遗忘的。买了新的硬盘加了一倍的空间。朋友说,这是新的开始。我却开始回忆过去。
爱情天天被演绎着,进行着;也不乏被解散着。购物回家坐在车上看着这个城市华灯初上,白日里川流不息的车站上多了两个人悲剧散场。回想那个杭州小城的车站我们放开拥抱并知道即将各奔一方。
看着他们我有点湿了眼眶。不回头的两个方向你向南我想东流着眼泪破碎的脸庞。看见车站的两人仿佛我们的昨天在时空中重放。
那年的我们如果爱下去会怎样?那是否是我最后一次相信地久天长。落雪的天我们曾经用身体温暖对方,不需想象我就能感觉到。
那以后我漫长的孤单流浪。我多想毫无疑问的把爱情当信仰……
可是生活已是另一番模样,我学着面对,学会坚强。
放开手和空气拥抱,想象和你拥抱一样。
空气却带点咸的湿润了,湿润着扑向我冰冷的脸庞……
October 26

无叶也知秋

又是一个深夜独自从酒吧回来,车上一句话也不想说,只是看着车外匆匆而过的路灯盏盏。同样是天凉的秋,这样的天气让人很舒服,靠在车窗,听着电台里道出的晚安,想着同样是秋天发生的件件往事。这次我很平静,只是点了根香烟,任凭它自然的烧尽,不抽一口。
生活中总是会出现很多的意外,遇见不同的人,不同的事,NO、NO、NO。我惊奇的是同样的季节同样的天气,遇到好不容易忘记的“同一个人”。有点开心有点怀念,我不否认带点忧伤。
回忆——美好的却又具备着一种让人不愿接受的酸楚。
October 09

回首,也要向前看

一桌未吃完的饭菜,一瓶刚开的矿泉水,一盒即将抽完的香烟。一段还要努力继续向前的路。
开来电脑,听一曲许久未听的歌,回忆过去的日子,整理混乱的思维,深吸一口气,准备行囊……
 
September 01

韩语学习资料

连音: ㅇ,ㅎ与元音相连时不发音. 紧音: ㄴ,ㄵ,ㅁ,ㄻ 与ㄱ相结合时,后面的也变紧音. 신고 [신꼬]申报,报告 삼고 [삼꼬]当作 앉고 [안꼬] 젊지 [점찌]年轻 일시 [일씨]1小时 물질 [물찔]物质 절도 [절또]盗窃 隔写开的单词只要前面的单词有修饰到就会有影响. 할 것을[할꺼슬] 할 수는[할쑤는] 갈 데가[갈떼가] 同化音现象: 1: 침략[침냑] 담력[담녁] 대통령[대통녕] 향로[향노] 2: 二次音变 백리[백니]—>[뱅니] 십리[십니]—>[심니] 협력[협녁]—>[혐녁] 막론[막논]—>[망논] 当ㄷ,ㅌ,ㄾ遇到이时,ㅇ变为ㅈ,ㅊ. 받이[바지] 밭이[바치] 닫이[다지] 훑이[훌치] 굳이[구지] 缩略或添加 쓰어라[써라] 보아라[봐라] 치어서[쳐서] 푸어서[퍼서] 딸님[따님] 꽃잎[꼰닢]添加滴 신여성[신녀성] 코 + 등 -콧등[콛뜽] 아래下面 + 이 =아랫니[아랜니]下面的牙齿 特殊音变: 韩国语中,部分以韵尾ㅂ结尾的用言(动词和形容词)语干与元音아、어相连时,其韵尾ㅂ脱落,并且아、어除了与돕다、곱다相连时变为와、왔以外,其余的词都变为워、웠 例 돕다(帮助)도와서,도왔다 곱다(漂亮)고와서,고왔다 맵다(辣)매워서,매웠다 덥다(热)더워서,더웠다 새롭다(新)새로워서,새로웠다 싱겁다(淡)싱거워서,싱거웠다 属于这类特殊音变的词还有: 밉다(丑) 눕다(躺) 쉽다(荣毅) 어렵다(难) 굽다(烤,烧) 해롭다(有害) 이롭다(有利) 즐겁다(高兴) 아름답다(美丽)等。 但是也有部分用语不发生这种音变例 입다(穿)입어서,입었다 좁다(窄)좁아서,좁았다 这样的词还有업다(背),잡다(抓),집다(夹),뽑다(拔),씹다(嚼)等 韩文中除了外来词,像라디오,레코드,라인,럭비外,都不以ㄹ打头,如汉字词랴,레,료,류,리等等,打头时ㄹ就不发音,如良心량심,但韩国只有양심,历史력사只有역사,龙宫룡궁是용궁,流水류수是유수等等.还有来日래일只能写为내일,变为了明天.

August 28

생강자 어린시절(姜茶、童年)

在上海的日子总是思念家乡的,想家的时候时常尝试着烧些老家的特色菜肴来吃吃。前天做了个红薯面条;今天选来上好的生姜,精心的切成片状和着自己童年的回忆,一同放进有点陈旧的陶瓷罐里,搁入唯一的调味品——盐,放在旺火上烹制到水开。这样一份怀着许多童年暑假的味道的姜茶就做成了。
待其冷却,舀来一碗,品尝……
这时,我似乎触摸到外婆家那粗糙的茶缸,那古老的用竹子制成的勺具,外婆手中的一把棕榈扇(我还记得,她午休时用那扇子来避光)。
我躺在席子上大口的喝着,仿佛闲暇的度过自己永远也过不完的暑假……
姜茶,承载我童年消暑度夏的上等饮品!
August 13

自己动手制作韩国泡菜

选料:
寻找够你吃的厚实的大白菜,洗净切半,放在容器中,用粗盐一层一层地抹均匀。
如五棵大白菜腌制两个小时左右(秋、冬两三天,夏天三小时即可),倒入凉水浸泡,水以不淹过大白菜为好。
腌制好的大白菜拿出来至少要洗三遍,水挤干后备用。
配料:
5公斤大白菜可以配0.7公斤辣椒粉,半公斤白糖,辣椒粉要用汤料调制。
汤料用新鲜萝卜、海带、小银鱼熬制,分二次放入。
一般5公斤辣椒粉,放1公斤左右的汤料比较合适。
准备:
将1公斤白萝卜切成丝,放入调好的辣椒酱中充分搅动;依次放入切好的2个雪梨丝、一个洋葱丝、2根大蒜丝、1两韭菜段。
姜、小葱、蒜若干,味精30克,虾酱20克,鱼露100克,糖、盐适量,如果做出来的酱料比较稠,可以加一点熬制好的牛肉汤搅匀。
制作:
双手戴上一次性塑料手套,把制好的辣椒酱均匀涂抹在大白菜上,一层一层地抹透,根部厚实的地方多抹一点;
放入容器中发酵12小时,然后放入冰箱冷藏,随吃随取。鲜嫩爽口,酸甜微辣。
备注:冷藏温度最好是摄氏零上4度。
August 07

하월가

아련한 그대 얼굴이  달빛에 그려지는데 그리운 그대 숨결이  바람에 흩날리는데  내게로 돌아온다던  그 약속 잊으신건지
그댈 향한 나의 그리움  달빛에 새겨봅니다  언제쯤 돌아오시려나  그대를 향한 내 그리움  달빛따라 바람따라  그대에게 전해질까?  안개 낀 달빛아래서  그대를 불러봅니다  맺지못한 우리인연  다음 세상에서......
March 29

大城市的老鼠

还记得那天开门,顿时发现一只老鼠站在门口。这下慌了阵脚不知进退。老鼠到是清醒,盯着我向我方向慢慢移动。(果然是上海的老鼠,见过世面)。于是,展转到居委会,领老鼠药。(听到“老鼠药”第一直觉就是可以把老鼠毒死的,结果``````````
阿姨请问老鼠药是在这领吗?
桌子下,自己拿几包吧。
恩,请问这老鼠药厉害吗?
哦,这老鼠药啊,我们这一片居民都用这个(想必是效果很好,哇哈哈哈哈);不过这一片的老鼠估计也都认识它了。
``````````````````
老鼠药放在家里好几天,少了很多。老鼠也越来越多。
`````````````老鼠药``````````为老鼠准备的药品。估计还是促使其生育的,或者老鼠的“汇原肾宝”
哇哈哈哈哈哈哈哈
March 28

눈의 꽃-박효신 (雪之花-朴孝信 )

어느새 길어진 그림자를 따라서 
땅거미 진 어둠속을 그대와 걷고 있네요.
손을 마주 잡고 그 언제까지라도
함께 있는것만으로 눈물이 나는 걸요.
바람이 차가워지는만큼 겨울은 가까워 오네요
조금씩 이 거리 그 위로 그대를 보내야 했던
계절이 오네요.
지금 올해의 첫눈꽃을 바라보며 
함께 있는 이 순간에 내 모든걸 당신께 주고 싶어
이런 가슴에 그댈 안아요.
약하기만 한 내가 아니에요 이렇게 그댈 사랑하는데
그저 내맘이 이럴뿐인거죠.
그대곁이라면 또 어떤일이라도
할 수 있을 것만 같아 그런 기분이 드네요.
오늘이 지나고 또 언제까지라도
December 26

祝福你朋友

知道你要离开,心生悲伤。
不免又想起曾经说过的话
“人生的列车有人上来有人下去”。
你的下一站将是哪里呢?
将有什么样的人上来呢?
这一段路你会记住吗?
将来我们还是同一列车的友人吗?
是不是在哪个站台我们又将重新遇见?
那时候你还能认出我吗?
匆忙的世界匆忙的脚步
每个人都为着自己的幸福忙碌着。
朋友祝福你!幸福!开心!
December 19

这,是一种考验吗

夜总是那么深邃冷静。这样的夜一个人走出公司回家,在的士上莫名的流泪。是否太脆弱?
这些天面对朋友们的问候我无言以答。
“近来好吗?”
“恩,老样子,呵呵”
“工作顺利吗?”
“恩,老样子,呵呵”
烟一天比一天抽的厉害,我发现人老去是多么的容易。网络上有人问我要照片,我发了暑假在家里照的,其人惊叹“哇,好帅的小孩!”随既要求视频,看了我的视频,其人又惊呼“哇,你个骗子,那怎么会是你的照片?!”此人很恼火,关之。
工作以来,可以说把工作以前23年的通宵加起来还不及工作这四个月通宵的时间,12点以后睡觉的时间加起来还不及这四个月总和的一半。为了什么呢?也许从前我知道,但是现在却不明白。
昨日接到妈妈的电话。刚接通妈妈就责问“为什么从来都不给家里电话”。是啊,为什么呢?
网络上有朋友问,为什么你不找点回武汉?你一点都不想家吗?是啊,我不想家吗?
可是
妈妈,我怎会不想给你电话?我怎会不想念家里可口的饭菜。
朋友,我如何不是天天倒数回家的日子。
但是我能对你们说什么呢?
告诉你们我一个人去医院做手术?告诉你们强忍脚下母指大的水泡疼痛去工作?还是告诉你们一个人做饭一个人吞?都不能。
天天都告诉自己这些不算什么,这些是一种考验!我会坚强的面对!谁又不是这样走过来的呢!又有多少人比我还要艰难呢?
所以我还是天天开心,却在笑中颤抖!
 
看爱过的人的BLOG,知道还时常想起我。听妈妈的诉说知道家里一切都好。
也就满足了,还有什么苦不能挺过去呢?
深呼吸!
做愈加!
告诉自己坚强!付出总有回报!
鼓起勇气向前冲!
December 18

TIME TO SAY GOODBAY

两瓶维生素,一份真感情。看你的BLOG知道你有时候还能想起我,想起一起生活的日子,一起看过的电影。收到你的礼物看到你嘘寒问暖的短信,我在想为什么爱的时候你不是这个样子呢?你说天冷了,膝盖疼。我说好好照顾自己,而后何尝又不是像从前一样牵挂在心;但是我没有电话给你,也没有短信问候。我忍着,告诉自己忘记你。
十个月的爱情,我想应该是轰轰烈烈的。我很开心,因为我真正的爱过。宜昌到武汉的列车记录下我爱的痕迹,北京到武汉的列车见证我爱你的冲动和坚定。但是这一切似乎已经过去了,存下的回忆酸涩难忘。

你买给我的维生素仍然放在我的床头,一颗也没舍得吃下,我发现上面的保质期是200714……这时;音箱里正传出TIME TO SAY GOODBAY的歌声.

 

October 28

感激

工作了,似乎更加怀念过去的单纯时光。时常想起老政府大院的暑假天真的日子。
顶楼偷食的老苦瓜,蓄水池成为我们孩提时的泳池……
一切都已成为永远的回忆。那一间破旧却温馨的小瓦房,一家人合作用报纸装饰的房间,冬日里闻着干干的报纸的味道入眠。姐姐和我的高低床。所有承载着美好回忆的东西。喝绿豆汤时敲碎的瓷碗,和姐姐的打闹……
好幸福,好纯真
时间过得如此的快,那两个天真互爱的姐弟都已长大成人。那个黑黑的女孩已为人母。我也为了自己的梦想,离开自己的故乡飘落在这繁华迷离的都市。
成长总是伴随着烦恼,生活的、工作的、恋爱的
成长也总是涟漪着牵挂
此时的牵挂与爱情无关。
秋天是个多情的季节,凉凉的风。让我想家了。看完了韩国的《我的兄弟》。我的思念更加浓烈了;思念从上海延伸到江南的水乡。那里有我最思念与最爱的家人。此刻他们该是躺在床上念叨我吧。
 
有姐姐是幸福的,前些天和姐夫聊天,偶然提起他与姐姐恋爱时,我用砖头扎他的趣事。那时就觉得他决意要抢走我姐姐。呵呵,真幼稚,而今那个被我扎过的人,成了我家的一员,成了我哥,我想他也已经成了我生命中的必备元素吧!我们也总能越来越像亲兄弟,嘴里叼着烟,劝说着对方少抽烟。呵呵
这家伙的到来到是给我添了一个小壮丁,当我舒服的躺沙发上吃着苹果看电视的时候,旁边一定守侯着一个等待收拾我战后残局的小壮丁。那便是我的小外甥了,一个特别爱干净,喜欢泡脚,喜欢教育我的小家伙,什么“几点种了还不起床!什么少吃零食多吃饭啊,哈哈哈 ,他可能是年龄最小的关心我的人拉。
当我提起包包,前往上海的时候,那个天天和我争吵,和我抢电视的小家伙还是趴在窗台上哭着喊”舅舅“那时我只是低着头对自己说”加油哦,做个好榜样!“
感谢父母让我降生,感谢他们让我拥有这样一个姐姐,感谢姐姐给我的支持,感谢姐夫,感谢我的小外甥,感谢生命的恩赐!
加油
October 10

胜似西湖水

第一次到杭州,第一次游西湖。雨后的西湖,水汽蒙蒙的更加让人心旷神怡。吹着西湖的清风,穿梭在古老的庭院之间,闲坐在丝丝的细柳之下,真美!
 
这不禁让我想起了今春在汉阁楼上的日子“早春的阳光格外舒服,我把自己凉在露台的藤椅上,静静的等待你放课回来。”正如那时一样一切都那么的自然和谐,不同的只是我把宠物带在了身边。
这样的长假西湖处处都是热闹,而我的心却如同这一抹绿水悠悠恬静。
雨后的西湖更是多了几分神秘和国画的水墨美,随着水雾的游动时而浓郁时而淡雅。
美丽的日子从西湖开始!
 
这是偶得照片啊
 
Updated 5/12/2007
Updated 8/17/2007
Updated 8/14/2007
Updated 9/19/2005
Updated 8/17/2007